杨毅:杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事
作者:24直播网  发布日期:2026-05-01 10:06:43

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点,以下是全部内容。

杨毅表示:“小杨需要系统地去雕塑自己的身体,因为夏天训练时间比较长。这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到,比如你的体脂率要下降到多少,是吧?他不应该是降体重,但要降低体脂率,增加他的肌肉含量,你从他的肌肉轮廓上应该能看到,要让他的体脂率下降,让他的移动性和敏捷性再进一步增强,让他的折返能力增强,你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人,能够折返。首先你要能跑到那个位置,然后在防的时候,除了完全沉退到篮下,没有人要求你出去夹击,你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置,你的横移要能达到要求,要在这些方面达到要求,这才是教练能把你放在场上的前提。”

“至于你三分球出了机会能不能投进,那些是下一步,就首先让你上去,你不能成为一个防守上的软肋或者漏勺,那么这是教练首先考量你的,所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练,去用几个月时间重新好好雕塑身体,让他的身体能力能够得到系统的提升,我觉得这个是第一位的,这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间,看看夏天他对自己有没有提出什么要求。”杨毅表示。

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。

标签: 篮球 杨瀚森 NBA 开拓者
相关新闻 NEWS
 阿伦这一下疑似绊倒奥萨尔 你认为是犯规吗? 阿伦这一下疑似绊倒奥萨尔 你认为是犯规吗?  奥萨尔身后鬼手抢断米切尔再飞身救球倒地!裁判未吹罚比赛进加时 奥萨尔身后鬼手抢断米切尔再飞身救球倒地!裁判未吹罚比赛进加时  我可是顶薪!莫布里暴扣+大帽里德+三分命中+两罚命中助队追平 我可是顶薪!莫布里暴扣+大帽里德+三分命中+两罚命中助队追平  续命一击!斯特鲁斯接哈登助攻命中生涯新高第六记三分 活塞暂停 续命一击!斯特鲁斯接哈登助攻命中生涯新高第六记三分 活塞暂停  内线大闸!莫布里连续5场季后赛 至少送出2记封盖 内线大闸!莫布里连续5场季后赛 至少送出2记封盖  里德追身钉板哈登!詹金斯三分命中活塞10-0 骑士4分15秒未得分! 里德追身钉板哈登!詹金斯三分命中活塞10-0 骑士4分15秒未得分!  哈登季后赛失误数追平科比!升至NBA历史第四 离第三奥尼尔也不远 哈登季后赛失误数追平科比!升至NBA历史第四 离第三奥尼尔也不远  火箭自媒体:如果哈登8年前能得到这样的哨子 那火箭早拿总冠军了 火箭自媒体:如果哈登8年前能得到这样的哨子 那火箭早拿总冠军了  詹姆斯和雷霆替补席互动:SB别说话!狄龙还掺和:没犯规!好切! 詹姆斯和雷霆替补席互动:SB别说话!狄龙还掺和:没犯规!好切!  外线开火了!骑士第三节三分11中5 最后两分钟三连击反超比分 外线开火了!骑士第三节三分11中5 最后两分钟三连击反超比分  McMenamin:估计詹姆斯今夏不会退役 打雷霆的精气神不像那种感觉 McMenamin:估计詹姆斯今夏不会退役 打雷霆的精气神不像那种感觉  巴克利:骑士有很多愚蠢失误&漫不经心 他们在关键战缺少紧迫感 巴克利:骑士有很多愚蠢失误&漫不经心 他们在关键战缺少紧迫感   记者:骑士应该庆幸半场只落后个位数 他们一直给活塞推转换机会 记者:骑士应该庆幸半场只落后个位数 他们一直给活塞推转换机会  McMenamin:詹姆斯可能不想搞退役巡演 把重心放在篮球层面 McMenamin:詹姆斯可能不想搞退役巡演 把重心放在篮球层面  攻防不力!莫布里被哈里斯打爆 半场5中2拿5分4助&正负值-17 攻防不力!莫布里被哈里斯打爆 半场5中2拿5分4助&正负值-17  还能来个三节疯?米切尔半场19分钟拿8分3板 正负值低至-17 还能来个三节疯?米切尔半场19分钟拿8分3板 正负值低至-17  防守端存在感十足!奥萨尔半场4投2中 得到4分5板5助4断 防守端存在感十足!奥萨尔半场4投2中 得到4分5板5助4断  大爆发!坎宁安半场14中7&三分6中3砍下20分4助 得分已超G4全场 大爆发!坎宁安半场14中7&三分6中3砍下20分4助 得分已超G4全场  见过大场面!斯特鲁斯半场三分6中4得12分3板1盖帽 见过大场面!斯特鲁斯半场三分6中4得12分3板1盖帽  全明星没啥存在感啊!杜伦上半场3中1仅得2+4+4 只靠快攻进了个球 全明星没啥存在感啊!杜伦上半场3中1仅得2+4+4 只靠快攻进了个球  火力可以但失误很伤!哈登半场8中4拿13分3助 有3次失误 火力可以但失误很伤!哈登半场8中4拿13分3助 有3次失误  第二节复活!哈里斯上半场12中5拿到10分3板 一度五连中 第二节复活!哈里斯上半场12中5拿到10分3板 一度五连中  半场分差8分!CC20分活塞次节发力 哈登13分助骑士紧咬比分 半场分差8分!CC20分活塞次节发力 哈登13分助骑士紧咬比分